最适合睡前吃的食物

频道:话题作文 标签: 时间:2022年01月10日 09:01:13 浏览: 评论:0条

最适合睡前吃的食物 第1张
【最适合睡前吃的食物】①香蕉:实际上是包着果皮的“安眠药”,富有能使肌肉放松的镁;②菊花茶:其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方;③温奶:牛奶中含有一种色安酸,它能够象氨基酸那样,发挥镇静的功效;④蜂蜜:滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中,也有助于睡前放松。

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